18 октября 2018      55      0

Быстрый кисломолочный коктейль

Быстрый кисломолочный коктейль

Иногда готовить не хочется, а чем-то перекусить надо... 🙂 Предлагаю этот быстрый, простой и пользительный коктейль на быстрый перекус — завтрак, полдник или ужин! Приглашаю с удовольствием!

Ингредиенты для «Быстрый кисломолочный коктейль»:

  • Кефир

    (или другой кисломолочный продукт на ваш вкус)
     —
    500 мл
  • Отруби

    (гранулированные или россыпью; ржаные, пшеничные или гречневые)
     —
    1 ст. л.
  • Семена льна

    (молотые)
     —
    1 ст. л.
  • Чернослив

     —
    5 шт
  • Изюм

     —
    1 ст. л.
  • Корица

     —
    1 ч. л.
  • Имбирь

     —
    0,5 ч. л.
  • Мед

    (по вкусу)
     —
    1 ч. л.

Время приготовления: 3 минут

Количество порций: 1

Рецепт «Быстрый кисломолочный коктейль»:

Быстрый кисломолочный коктейль

Это продукты, которые нам понадобятся. Любители острого могут добавить щепотку красного перца.

Быстрый кисломолочный коктейль

Сухофрукты помыть и обработать кипятком. Чернослив мелко порезать.

Быстрый кисломолочный коктейль

Все ингредиенты перемешать. Коктейль готов!
Приятного аппетита и доброго здоровья!!!

Быстрый кисломолочный коктейль

Быстрый кисломолочный коктейль

Можно просто посыпать корицей.

Быстрый кисломолочный коктейль

Быстрый кисломолочный коктейль

Быстрый кисломолочный коктейль

О пользе кисломолочных продуктов известно всем: это нормализация микрофлоры и работы кишечника.
Специи усиливают кровообращение, великолепно очищают от токсинов и шлаков и оказывают антимикробный эффект.
Отруби. Основная их роль — усиление перестальтики кишечника и также выведение токсинов.
Дозировать отруби и семена льна надо индивидуально. Кому-то чайная ложка, а кому-то и две столовых...
Такой блиц-коктейль вполне может заменить полноценный завтрак или ужин.

Всем желаю доброго здоровья,
пользы и радости от приготовления пищи
и вкусных коктейлей!!!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

© 2018 Своя тарелка · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика