18 октября 2018      63      0

Салат «Коул-слоу» с яблоком

Салат "Коул-слоу" с яблоком

Ещe один рецептик вкусного салата "Коул-слоу" ("капустный салат"). Салатик очень простой, но в тоже время очень полезный!!! Основной ингредиент — капуста. А ведь она содержит почти весь набор витаминов, необходимый для нормальной жизнедеятельности человека: провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К и противоязвенный витамин U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Салаты из свежей капусты, да и квашеной, сохраняют почти все свои питательные и лечебные свойства.

Ингредиенты для «Салат "Коул-слоу" с яблоком»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

     —
    350 г
  • Морковь

    (небольшая)
     —
    2 шт
  • Яблоко

    (не очищать)
     —
    2 шт
  • Сок лимонный

     —
    3 ст. л.
  • Майонез

     —
    150 г

Рецепт «Салат "Коул-слоу" с яблоком»:

Салат "Коул-слоу" с яблоком

Шинкуем мелко капусту. Переложить её в большую миску. Помять руками, она станет мягче и нежней.

Салат "Коул-слоу" с яблоком

На крупной тёрке трём морковь и добавляем к капусте.

Салат "Коул-слоу" с яблоком

Яблоко трём на тёрке и сбрызгиваем 2 ст. л лимонного сока. Яблоко добавляем к капусте и тщательно перемешиваем.

Салат "Коул-слоу" с яблоком

Майонез смешать с 1ст. л лимонного сока, посолить (если нужно) и поперчить по вкусу. Поливаем наш салатик и тщательно перемешиваем. Переложить салат в салатник. Украсить кусочками яблока и подать.

Первый мой рецепт находится здесь: https://www.povareno k.ru/recipes/show/24 247/ Возможно кому-то пригодится.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

© 2018 Своя тарелка · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика