18 октября 2018      50      0

Тыквенный смузи

Тыквенный смузи

Осень — это тыква. Яркая, оранжевая, медовая и такая полезная.
Предлагаю вам угоститься смузи из сырой тыквы — проведем осень с пользой.

Ингредиенты для «Тыквенный смузи»:

  • Тыква

    (сырая)
     —
    100 г
  • Отруби

     —
    3 ст. л.
  • Яблоко

     —
    1 шт
  • Мед

    (по вкусу)
     —
    3 ст. л.
  • Сливки

    (примерно, или молоко)
     —
    200 мл

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Тыквенный смузи»:

Тыквенный смузи

Берем яркую и сладкую тыкву и одно небольшое осеннее, такое ароматное яблоко, режем все кубиками.
Я люблю сырую тыкву — нас еще бабушка приучила в детстве, осенью принесут красавицу в дом, разрежут на части, по ломтю отрежут каждому, а остальное в печь ставят томить.
Сначала мы, детвора, сопротивлялись и не хотели есть, а потом так втянулись, что стало одним из любимых лакомств.
Хотя, мне кажется, что в детстве тыквы все же слаще были и медовей. Сейчас таких не сыскать.
Если вы не кушаете сырую тыкву — поставьте нарезанную тыкву (и посыпанную сахаром) в микроволновку на 5 минут и уже из готовой делайте смузи.

Тыквенный смузи

Складываем в в блендер кусочки тыквы, яблока, добавляем мед и сливки.
Можно использовать и молоко.

Тыквенный смузи

К пробитой массе добавляем отруби, перемешиваем, пробуем на вкус и регулируем — может вам понадобиться больше меда или сливок.

Тыквенный смузи

Наливаем в бокалы и подаем.
Свежий, сочный, вкусный и очень полезнй напиток готов.
Тыква тут имеет очень яркий вкус, так что если вы не любитель сырой тыквы — лучше ее сначала запечь.
Вкусно и свежо!

Тыквенный смузи

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

© 2018 Своя тарелка · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика